Hello、Everyone ‼
ここ山中湖の１月の平均気温（過去３０年の月別平年値）は-2.4℃（Max4.0℃、Min-8.9℃）です。
ところで、皆さんはアウトドアでの防寒対策はどのように行っていますか？以下の一般的な防寒対策に加え、「使い捨てカイロ」や「電熱ヒーター線入衣類」も有効ですね。
当キャンプ場では、「使い捨てカイロ」を販売していますので、家を出る際に用意を忘れた方やもっと暖かく過ごしたい方は受付にお申し出ください。（数に限りがありますので売り切れの際はご容赦ください）
【一般的な防寒対策】
- 着るものの選択: 防寒効果の高い素材（ウールやダウンなど）の衣類。防風ジャケットや防水ブーツ。
- 重ね着: 薄手の衣類を重ね着。インナーに吸湿発熱性の高い素材、ミドル層は保温性のあるフリースやセーター着用。アウターは防風効果の高いジャケット等を着用。
- 保温対策: 首元や手首、足首などの体温が逃げやすい部分を重点的に保温。ネックウォーマーや手袋、厚手の靴下を使用し体温の逃げを防止。
- 帽子をかぶる: 体温の約30%は頭部から失われると言われています。
- 適切な食事と水分補給: 高カロリーで栄養価の高い食事を摂り、体温を上げる。また、寒い環境下でも水分補給は欠かせません。
- 適度な運動: 適度な運動をすることで体温を上げます。ただし汗冷えに注意。
- 休憩やシェルターの利用: 寒さを感じたら休憩を取ったり、シェルターを利用することで体温を回復。